Ateliers collectifs & espaces de transmissions
Ces ateliers sont nés d’une volonté de rendre accessibles des outils corporels concrets au plus grand nombre, utilisables dans le quotidien, pour mieux vivre avec soi-même et avec les autres.
Dans le rythme de la vie, certaines expériences peuvent s’accumuler, s’imprimer dans le corps et influencer nos réactions, nos relations et notre manière de nous percevoir.
Peu à peu, cela peut créer des tensions, une perte de repères ou une forme d’éloignement de soi.
Ces espaces proposent de revenir au corps comme point d’appui, pour retrouver plus de clarté, de calme et d’équilibre intérieur.
Pour qui ?
Ces propositions s’adaptent à différents contextes :
-Associations de Femmes
-Associations d' Enfants
-Parents / enfants / adolescents
-Associations sportives
-Entreprises
-Seniors
Chaque intervention est ajustée en fonction du public, du cadre et des besoins exprimés. Une présentation détaillée est disponible pour chaque type de groupe, n'hésitez à me demander. Rencontrons-nous, pour construire une solution précise et bénéfique à vos demandes.
Modalités d'un atelier :
Durée : 1h à 2h.
Format : Hebdomadaire, mensuel, ou ponctuel.
Nombre de participant.s : variable selon le public et le thème.
Tarifs : sur devis.
Les ateliers collectifs corporels & somatiques
Des temps d’exploration par le corps, le mouvement et le ressenti, pour relâcher, comprendre et transformer ce qui se vit en soi.
Ce qui peut être exploré :
-Se libérer du stress chronique, apaiser le système nerveux (notamment via le nerf vague),
-Aider le corps à retrouver un équilibre naturel, de calme et de sécurité intérieure,
-Reprendre contact avec son corps et ses sensations,
-Apprendre à s’écouter et à se comprendre autrement,
-Se reconnecter à sa valeur, à ses émotions, à son corps,
-Explorer ses limites corporelles et relationnelles,
-Apprendre à dire non et à se positionner,
-Trouver sa place et faire des choix plus conscients,
-Soutien scolaire par le corps, retrouver confiance en ses capacités,
-Apaiser les conflits et développer une relation plus apaisée avec soi et avec les autres.
Les espaces de transmissions
Des temps pour mettre des mots, comprendre et prendre du recul, autour de thématiques liées au corps, aux émotions et aux relations.
Ces espaces viennent compléter les ateliers, en apportant compréhension et conscience.
Thématiques possibles :
-Prévention des violences,
-Comprendre les rapports de force dans les relations,
-Dépendance affective, emprise, relations blessées / relations saines,
-Que se passe-t-il dans le corps quand on vit des violences ? Trouble de stress post traumatique.
-Impact du stress chronique dans le corps et les mécanismes de protection, de survie,
-Repérer & inverser la violence banalisée, invisibles,
-Émotions, apprendre à les ressentir,
-Retrouver une boussole intérieure : importance du corps.
Questions fréquemment posées
POUR LES ATELIERS COLLECTIFS SOMATIQUES
Parce que le corps réagit avant même que l’on comprenne. Apprendre à l’écouter permet de mieux se comprendre… et de changer concrètement.
Oui. Les exercices sont simples, adaptables, et chacun avance à son rythme.
Non. Le travail passe principalement par le corps et l’expérience.
Ici, le corps est utilisé comme un outil de compréhension et de transformation.
Ce n’est pas seulement se détendre, c’est mieux se comprendre et s’ajuster. Il est question de gagner en autonomie émotionnelle, physique, relationnelle.